ダイエット日記 > ここさんのマイページ > ダイエット3日目!!
日記
2011年5月17日(火)
体重49.5kg   体脂肪率21.8%

夜9時以降は何も食べない!

○

運動しない日はお菓子食べない!

×

お風呂上がりにストレッチする!

○

ダイエット3日目!!

23:40
体重49.5kg  体脂肪率21.8%


朝食
 ごはん
 サラダ
 お肉
 みそ汁
696kcal

昼食
 お弁当
600kcal

夕食
 ごはん
 ポテトサラダ
 豚肉と野菜の炒め物
 みそ汁
722kcal

間食
 プチシリーズ
290kcal

total 2308kcal

うはっ!今日も2000kcal超えた!笑
でも…2000kcal以上接種しないと私ダメな気がする…
体力的に←
それなりに消耗してるだろうから良いのかなぁ?

皆さんの日記見てると1000kcal前後で押さえられてるのが
本当にすごいと思います><


コメント
2011年5月17日 23:49
こんにちは(^^*)似た体型だったのでコメント&お気に入り登録させて頂きましたm(__)m一緒に頑張りましょう♪宜しくお願いします!
2011年5月18日 08:15
人それぞれですからねっ★
運動しているなら2000kcal
ぐらいなら大丈夫ですよ^/^
健康的に痩せるのが一番◎
 
 
2011年5月19日 00:41
こんばんわぁ('-'*)
コメありがとうございます☆

あたしより食べ過ぎですってw
というか、何カロリーくらいが普通なんですか???

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


27歳 女性 身長:160.0cm
目標に向けて頑張ります!
とりあえず間食を減らすことから!
2011年5月14日スタート
開始時50.0kg 24.0%
-0.5kg -2.2%
現在49.5kg 21.8%
あと4.5kg あと3.8%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.8s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!