日記
2011年5月17日(火)
体重50.0kg   体脂肪率22.0%

ウォーキング

○

コアリズムやる

○

水たくさん飲む

○

仕事(夜)行く日は仕事行ってから寝て起きるまで何も食べない

×

毎日日記書く

○

お通じ

未記入

半身浴

未記入

5月17日(2日め)

23:35
体重50.0kg  体脂肪率22.0%

昼12時
・インスタントラーメン
・ゆで卵
・サラダ(どんぶり一杯)


18時
・カップ麺ミニ(半分)
・納豆サラダ(どんぶり一杯)


21時
・とんこつラーメン
・明太子ご飯



今日は昨日買った
サプリメントのカルニチン飲んで
コアリズム2セットと半身浴
しました(*^^*)


汗の量が格段に違う!
びしょびしょになった(笑)

脂肪が燃え易くなるって事で
汗の匂いもちょっと
違う気がする‥(^ー^)


コアリズムの上級編も
慣れて踊り易く
なってきました♪


あと今までサラダの
ドレッシングの種類を
変えて飽きをどうにか
してみたけど
今日はサラダに納豆を
プラスしてみました
ドレッシングは
すりおろしオニオン♪
かなり美味しかった



今日はお米炊くのも
めんどくさかったので
朝と昼はカップ麺に
なってしまった(笑)
カップ麺が
美味しくなくて
ほとんど残せたから
良しとしよう(>_<)


それとついに体重計を
買いました!
ら、増えてた(;_;)


体脂肪とか初めて
はかったけど
こんなあんだ‥(;_;)


あとちょっと
嫌な事あってダブルで
ショックを受けつつ
明日はもっと
頑張ろうと思いました


おやすみなさい(^^)


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30歳 女性 身長:160.0cm
おっぱい無いのに腹出てる奇跡の体型になりつつあります。。
夏にむけて頑張ります!

3年前までは62キロあって不健康なダイエットをして−20キロ減量しました。
しかし、最近また太ってきたので、今度は健康的にダイエット、健康的な体になろうと思ってます!
2011年5月16日スタート
開始時50.0kg 22.0%
-0.5kg +1%
現在49.5kg 23.0%
あと5.5kg
目標44.0kg   

 

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