日記
2009年7月9日(木)
体重65.0kg

寝る3時間前は何も食べない!!

未記入

一口30回以上噛む!!

○

毎日ちゃんと湯船に浸かる!!

未記入

ストレッチ&マッサージを毎日する!!

未記入

一日2分ダイエットを毎日する!!

未記入

12時までには就寝する!!

未記入

間食しない!!!

未記入

あずきバー☆

00:00
体重65.0kg

もう夏バテ気味なゴマです。


お昼のお弁当も日に日に食べる量が減ってきてます・・・orz
汗でベタベタしてるし、あのクソ暑い昼間に弁当を食べきるのは不可能ですたぃ(´Д`;)

でも夜食うからダイエット効果はまったくないという・・・。

そんなゴクゴクな第六十日目の食事がコチラーン↓


*朝*
・マカロニサラダパン


*昼*
・お弁当1/3


*夜*
・お弁当の残り
・揚げ豆腐
・玉ねぎ卵とじ
・あずきバー
・ココア
・ピリカラ親子丼
・チョコラスク
・チョコフレークみたいなもの
・チョコクッキー


↑お前確実に痩せる気ないだろwww
もう自分に激しく絶望したわっ!!


後悔役立たず。



久々にあずきバー食べましたー♪
やっぱりうまーいっ!!(^∀^)
アイス大好きすぎるっっ!!

夏はやっぱりアイスとスイカだねっ☆


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20代後半 女性 身長:166.0cm
就職してから若干痩せて嬉しかったので、本格的に頑張ってみようと思います。
目標は健康診断までに−5kg!!
よろしくお願いします^^♪
2009年5月11日スタート
開始時67.0kg   
+0.1kg
現在67.1kg 27.8%
あと12.1kg
目標55.0kg   

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.5s

kei1645
女性 
165.5cm 67.8s

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おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
51歳 女性 
163.0cm 102.2s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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