日記
2008年10月30日(木)
体重44.7kg   体脂肪率22.6%

朝食後の体重測定

未記入

お風呂前の体重測定

未記入

便通

未記入

筋トレ最低10回

○

暴食しない

○

プラス思考

○

EMS

×

○

○

00:00
体重44.7kg  体脂肪率22.6%

疲れて寝てしまい、おやつのみたらし団子とおはぎが晩ご飯みたいな状態になってしまいました。


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30歳 女性 身長:154.0cm
ストレス→過食→鬱→無気力→それまでしていた運動をスッパリ辞める→太る→ストレス…の悪循環。
半年ぶりにあった後輩に「ヤバイよ」と言われてしまいました。
目標は18歳の頃の体型です。
2008年9月28日スタート
開始時46.3kg 25.0%
-1.1kg -0.9%
現在45.2kg 24.1%
あと2.2kg あと6.1%
目標43.0kg 18.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.0s

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Eiji@k
30代後半 男性 
169.0cm 63.5s

カノン
22歳 女性 
154.0cm 51.8s

ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

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