日記
2011年5月17日(火)
体重47.0kg

夜ご飯は今までの半分!

×

1日腹筋30回を3セットする!

○

一日背筋20回を2セットする!

○

野菜中心生活をする!

×

風呂あがりの後にヨガ・ストレッチを30分間する!

○

夜7時以降は何も食べない!

○

おやつ・夜食禁止!

○

減ったw

19:38
体重47.0kg

なぜか体重減ってた笑


これはラッキーだな!D136!

今日も昼の給食以外は

控えめにいった!DA27!!DA28!

最近は寝る前に腹筋30回を2セット

ちゃんとやってるし

背筋も20回2セットやってるし


結構順調!D136!!D136!!D136!!D136!!D136!

でも生理きてたからそんなに

運動とかできなかったけどね!DA23!!D156!


まぁでもうち3日で終わる体質だから

これから限界まで断職するよ!D160!!D160!!D160!

がんばるぜ(^0^)

あでゅ!D136!


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女性 身長:155.7cm
痩せて彼カツしたい(`・ω・´)!!
2011年5月11日スタート
開始時48.0kg
-1kg
現在47.0kg
あと3kg
目標44.0kg

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
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153.5cm 56.3s

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