日記
2011年5月17日(火)
体重52.3kg

1日1回体重図る

○

半身浴

×

夜は軽めに

○

寝る前3時間は何も食べない

×

お通じ

○

筋トレorストレッチ

○

カーヴィダンス

未記入

18:58
体重52.3kg

朝【11:00】
ヨーグルト・きな粉・バナナ


昼【13:00】
豚丼・生タマゴ
豆腐のみそしる
納豆
スルメ

夜【18:30】
豚丼ぱん?
みそしる
スルメ
ゼロカロリ-ゼリ-
コカコーラ0


岩盤浴行きました(^-^)
気持ち良かったぁ*





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30代前半 女性 身長:155.5cm
意志の弱い自分にバイバイしたいみんなと一緒に頑張りたいと思います

いつもドカ食いしてリバウンドするので,食べて痩せるぞ

◎8月中に50kg切る!
2010年7月15日スタート
開始時58.0kg   
-6.5kg
現在51.5kg 27.6%
あと3.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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