日記
2011年5月17日(火)
体重59.2kg   体脂肪率27.7%

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41日目 5月17日

18:04
体重59.2kg  体脂肪率27.7%

朝・・
キウイ
豆乳
ヨーグルト
オールブラン
グレープフルーツ半分


お昼・・
雑穀ごはん
ひじきといろいろ煮
納豆
お味噌汁・だいこん


おからチョコケーキ


夜・・
グレープフルーツジュース
野菜スープ
野菜サラダ
鶏ソテー
ひじきといろいろ煮


コメント
まゆ平
2011年5月17日 19:36
夕飯は炭水化物とってないんだぁ(^_^;)

そうそう、
グレープフルーツジュースって
いつも搾ってるの?!
2011年5月17日 22:12
まゆ平ちゃん、今、夜は、キャベツの千切りを美味しく食べてる。食べてたら、ご飯がはいらない。それから、ジュースは、100%ジュースだよ。息子が美味しそうに飲んでいるので、私も飲んでいる。
2011年5月17日 23:48
夜ご飯って6時前に食べてるの?

最近、思ってるんだけど私のなかなか減らないのは、
時間が遅いから駄目なんだろうなって・・・

仕事から帰って来るのが、遅いから仕方ないん
だけどね(-_-;)

2011年5月18日 07:51
だいだい、5時半くらいです。息子は、帰宅部なもんで、おなかすかせて帰ってきて、それから、塾とか行くので、だいたいこんな時間です。学校が遅いときは、ピンキーに夕食のメニューを書き込んでしまいます。後は、補足したりします。
2011年5月18日 08:36
うちは夕飯7時だぁ。
この時間でほぼ皆家に帰ってくるから…

それで油もんが食べたい!!って言うからねネ…私はぜ〜ったい一緒に食べたらアカンね(泣)
2011年5月18日 18:05
シフォンケーキの作り方、わかりやすく教えてくれてありがと〜〜♪
近いうち、チャレンジしてみるわ\(~o~)/
ダイエット中でもスイーツは食べたいからね!!
2011年5月18日 19:23
くも美ちゃん。油を使う料理は、美味しい。夜少し食べる。後、次の日。私は、朝、あまり食べれないので、お昼に食べたりするよ。


えがちゃん。作ってみると簡単だよ。お砂糖、少し減らしてもいいかも・・

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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