日記
2011年5月17日(火)
体重63.4kg   体脂肪率33.5%

体重を測る

○

ストレッチをする

未記入

四日目

17:51
体重63.4kg  体脂肪率33.5%

ウホッ!また食べ過ぎた!
今週は多い
空腹は温かい飲み物とか飲むと結構落ち着いたんだけどなぁ〜
甘い物は我慢できないなぁ〜
やはりチョコレートは美味しい♪
毎日食べるよりたまにが一番美味しい
食生活を見直して新たな発見をした

痩せるだけがダイエットじゃないんだなーとか思った

食べたもの
食パン二枚
ハチミツ・ブルーベリー
サラダ
目玉焼き
ヨーグルト
紅茶

こんにゃく
こんにゃくと大豆の和物
ポテトサラダ

豆腐サラダ
ゼリー
ピーナッツチョコレート

ご飯
回鍋肉
ワンタンスープ
大学芋

やはり自己嫌悪がすごい…
はぁ…少しでもダメになると嫌になる
もちろんダメなのは私で食べ物は悪くない
当たり前だ!

よしっ!!明日も絶対体重測るぞ!
簡単に諦めてたまるか!!


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26歳 女性 身長:153.0cm
失敗しても立ち上がる 絶対!
2011年5月14日スタート
開始時65.0kg 39.0%
-3.4kg -5.7%
現在61.6kg 33.3%
あと10.6kg あと8.3%
目標51.0kg 25.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.1s

まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.4s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 66.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

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