日記
2011年5月17日(火)
体重61.3kg   体脂肪率23.7%

パンや白米など、白い炭水化物は摂取しない!

○

過食嘔吐はしない!

○

揚げ物は食べない!

○

市販のジュース禁止!

○

甘い物は、天然素材の物以外食べない!

○

週1〜2回は運動!

×

セルライトをマッサージクリームで潰して流す!

×

お通じはあった?

×

寒天

17:16
体重61.3kg  体脂肪率23.7%

〜昨日の夜ご飯〜
●スープでおこげ2杯
●寒天山盛り黒蜜がけ
●青汁ホット

かなり寒天を食べたから胃が満たされて、
それがなくなる前に寝ちゃったのでバッチリ

寒天一時期流行ったけど、おいしく食べればかなり役に立つアイテムですね!
スープでおこげも1食68キロカロリーだから、かなりいいでもなるべくインスタントは食べない様にしたいんで、あくまでドカ食い予防で

ちなみに今日は、
〜朝ご飯〜
●雑穀の超ミニおむすび1・5個

●ハチミツ入りハイビスカスレモンティー冷2本
〜撮影での試食〜
●白米おにぎり1口
●手巻き寿司1口
●のり、4分の1枚


〜昼ご飯〜
●雑穀ミニおにぎり1コ
●インスタントわかめスープ
●モヤシ&ハム薄切りのゴマドレッシングサラダ
●ブリーチーズ4切れ
●寒天2杯
●くろみつ少々


お腹が出っ張ってきてる。寒天食べてるからかな?

早くペッタンコの体になりたい〜


コメント
2011年5月18日 16:09
青汁のホットっておいしいんですか??
寒天ってところてんとかですか??

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34歳 女性 身長:170.0cm
私は元グラビアアイドルで、現在タレントの卵です。
水着を着ないで良い仕事に移ったはずなのに、体が大きいというコンプレックスから自信もないし、使ってくれるメディアも減りました。
マネージャーさんと話し合ったら、いくら才能があっても見た目が良くないと仕事を取りずらいんだと言われました。

今62kgあるので、12kgやせて50kgになったらグラビア復活してDVDも契約決めるし、他の仕事も振れるって言ってくれているので、それを目標に頑張ります。

現在26歳で、20歳位からダイエットすると過食嘔吐を併発してしまうので、この日記に匿名で全て書く事で過食症を繰り返さないで痩せたいと思い参加しました!
皆さん、よろしくお願いします。

2011年5月11日スタート
開始時62.0kg 24.0%
+0.2kg -0.5%
現在62.2kg 23.5%
あと12.2kg あと3.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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