日記
2009年7月9日(木)
体重74.9kg

毎日ダイエットブログを書く

○

夜9時以降の食事禁止

×

お腹いっぱいに食事をしない

×

毎日体重計に乗る

○

腹筋・背筋・腕立て 30回

○

お菓子禁止!

×

魔の水曜日

00:00
体重74.9kg

毎週水曜日は


仕事終わりに飲みと決まっている。



これが




ダイエットする人としては




魔の水曜日といわずとして何と呼ぶ・・・






ご飯
漬物
とりのから揚げ




辛ラーメン


15時間食
すっぱむ−ちょ



ご飯
漬物
冷しゃぶ



夜中
日本酒3合
漬物
モツ炒め
モヤシサラダ





くそぉ!!


今日は食わないぞ!



絶対に












たぶん












がんばります


コメント
2009年7月9日 11:30
お付き合いはしょうがない(><)
そういう時は、
飲んだ次の日の食事を少し制限したりとか
することをオススメします♪

でも日本酒とかなら
そんなに太らなそう??
2009年7月10日 17:38
いや、

日本酒が一番カロリーが高いですね・・・

しかも、少量で・・・^^;

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36歳 男性 身長:170.0cm
来年の1月にプロポーズを考えており
再来年の頭には結婚を考えている27歳です!

付き合い始めて12Kg太り
彼女にもいい加減にやせてといわれております。

なんとか、もう一度痩せて
プロポーズを成功させたいと思っています!
2009年6月25日スタート
開始時76.0kg
-1.5kg
現在74.5kg
あと10.5kg
目標64.0kg

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.9s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.1s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

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プク
女性 
160.0cm 65.3s

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30代前半 女性 
164.0cm 57.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

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