日記
2011年5月17日(火)
体重74.4kg   体脂肪率36.4%

お菓子200kcalまで

×

カロリーのある飲み物&ジュース禁止 (スポドリ、美容系、牛乳等はOK)

○

20時以降食べない

○

よく噛む(1口30回以上)

×

腹8分目

×

367日目♪(妊娠33w1d)

21:45
体重74.4kg  体脂肪率36.4%

【朝】6:30
ごはん
醤油汁(玉ねぎ、人参)

ちくわ炒め
ほうれん草のおひたし
ポテトチップス
ハーベスト
甜茶

【昼】14:00
ごはん
納豆
トマト
えびせん
チョコ
甜茶

【夕】19:30
ハンバーグ
スパゲティサラダ
ほうれん草のおひたし
キャベツの塩昆布和え
キムチーズ
甜茶

【その他】
葉酸+鉄
甜茶

【運動等】
なし

---------------------

最近旦那の仕事が忙しくてこっちも大変(**)

昼間旦那の仕事手伝う時もあるけど子どもが邪魔してくるからはかどらないし、子どものお世話全てやらなきゃだから疲れる〜。

+買い物、家事、旦那のお世話。

まぁそんなこと言っても旦那の方がよっぽど大変だと思いますが。

最近は7時出勤で21時退勤=3

5時半起床で22時半就寝=3

通勤に10分だからそこだけ良かったけど、、

疲れてて事故起こさないか心配です(--;)

再来週になると少しは落ち着くみたいだけどどうなることやら…。

今日は帰りが11時近くになるみたい。

早く帰ってこないかなー。


コメント
 
 
2011年5月17日 15:59
昼間は暖かというか、暑いですね。

私も昼間は半そで通しています。
 
 
2011年5月17日 22:57
こんばんは☆

マッシュさんの
ご主人様
大変ですね((((((^_^;)

でも
同じ
職業なのに・・・。

ここと違う(笑)

主人は
7:30出勤〜18:30帰宅です☆

昨日と
今日は
役委員会があったので

21:00昨日
22:00今日
でした(T_T)


運転とか怖いですね(>_<)

また
早く帰ってきてほしいですね☆

・・・私も同感です
うん!(^-^)

心細いし〜((((((^_^;)


私の実家は
車で30分ぐらいですよ♪

遠いよね〜(‥;)
ありがたい父です☆


臨月って
こんなに
体重増なるのかな???(笑)
私は異常だよねヽ(´▽`)/へへっ

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30代前半 女性 身長:165.0cm
2012/4/1
職場復帰!
ダイエットはぼちぼち頑張ります。

〜目標〜
第1目標(標準体重上限)65kg
第2目標(標準体重)59kg
第3目標(美容体重)54kg
最終目標(モデル体重)49kg
2010年5月16日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-4.2kg -1.3%
現在67.8kg 32.7%
あと2.8kg あと5.7%
目標65.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.1s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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