日記
2009年7月9日(木)
体重54.0kg

毎日の体重CHECK

○

夜9時以降は食べない

未記入

食べたものを把握しよう

○

よく噛む

×

一日一回 裸体を鏡でチェック

未記入

15日目

00:00
体重54.0kg

朝 ハムチーズブレッド ハッシュドポテト 繊維コーヒー牛乳 キュウイ

昼 プロテインダイエット
午後 Macアップルパイ アイスティー

夜 ミネストローネ 焼きカツレツ ジンジャーエール カフェラテ

買い物に出掛け
超歩いた〜


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女性 身長:163.0cm
ベスト体重にもう何年も遠のいているぞ・・・。
2009年6月25日スタート
開始時55.8kg   
+3.2kg
現在59.0kg 25.0%
あと6kg
目標53.0kg   

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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プク
女性 
160.0cm 65.3s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

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