日記
2011年5月17日(火)

水を1リットル飲む

未記入

軽いマッサージorストレッチをする

未記入

内側の筋肉を意識する

未記入

夜ご飯は20時までにすます

未記入

間食は控える

未記入

無理はしない

未記入

美意識を忘れない

未記入

腹筋最低30回

未記入

腕立て伏せ最低20回

未記入

マッサージ適当

未記入

0517 昼

14:54

昼は車校行くために急いでたから
まともに食べてない(>_<)

ブラックサンダー一個
チョコクッキーアイス一本

最近これしか食べてない(‥`)
不健康〜夜はご飯つくろ!!

ジュンスの笑い方好き♪


コメント
2011年9月7日 21:55
こんばんは!
いきなりすいません!
わたしもオルチャン
目指してるので
こめんとしました☆
一緒にがんばりましょう(^-^)

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20代後半 女性 身長:150.0cm

自分のお腹を見て愕然 TT
色んな目標持って痩せる!!

K-POP love\^^/
目指せオルチャン ファイティン♪
2011年5月15日スタート
開始時55.0kg 32.0%
-0.2kg -1%
現在54.8kg 31.0%
あと9.8kg あと8%
目標45.0kg 23.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.0s

ぷよぷよむー
女性 
153.0cm 54.0s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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