日記
2011年5月17日(火)
体重55.8kg   体脂肪率30.5%

モムチャン(平日)

○

夜7時以降は食べない

未記入

再び!

14:36
体重55.8kg  体脂肪率30.5%


長い間更新していませんでしたが
また再び記録頑張ります(ノ)・ω・(ヾ)


ちょっと前から、モムチャンダイエットを始めました。
モムチャンの本についていた15分verのDVDを2月〜4月まで。
最近それが慣れてきたので
DVD4枚組+ダンベルセットのものを購入し
5月頭から開始しています(´▽`)

有酸素プログラムと筋トレプログラムを交互に
平日はなるべくやるように心がけています。
土日は時間が取れたら。

ゆるい感じですがゆっくりダイエット、
頑張っていきたいです。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:159.0cm
オシャレがしたい
自分に自信を持ちたい

真面目にダイエットに
取り組もうと奮闘中です。
がんばりますっ。

max 75kg
now 56〜57kg(-18kg達成)

>> 50kg 目標!
2010年10月15日スタート
開始時57.9kg 32.0%
-2.1kg -1.5%
現在55.8kg 30.5%
あと5.8kg あと3.5%
目標50.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

lalala
女性 
161.4cm 55.9s

みっちゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.0s

rion
女性 
158.0cm 54.1s

一覧へ

 

紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!