2011年5月17日（火）
体重55.8kg 体脂肪率30.5％モムチャン(平日) |  | 夜7時以降は食べない |  |
長い間更新していませんでしたが
また再び記録頑張ります(ﾉ)･ω･(ヾ)
ちょっと前から、モムチャンダイエットを始めました。
モムチャンの本についていた15分verのDVDを2月～4月まで。
最近それが慣れてきたので
DVD4枚組+ダンベルセットのものを購入し
5月頭から開始しています(´▽｀)
有酸素プログラムと筋トレプログラムを交互に
平日はなるべくやるように心がけています。
土日は時間が取れたら。
ゆるい感じですがゆっくりダイエット、
頑張っていきたいです。
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20代後半 女性 身長：159.0cm
オシャレがしたい
自分に自信を持ちたい
真面目にダイエットに
取り組もうと奮闘中です。
がんばりますっ。
max 75kg
now 56～57kg(-18kg達成)
>> 50kg 目標！
自分に自信を持ちたい
真面目にダイエットに
取り組もうと奮闘中です。
がんばりますっ。
max 75kg
now 56～57kg(-18kg達成)
>> 50kg 目標！
2010年10月15日スタート
| 開始時 | 57.9kg | 32.0％ |
 | -2.1kg | -1.5％ |
| 現在 | 55.8kg | 30.5％ |
| あと5.8kg | あと3.5％ |
| 目標 | 50.0kg | 27.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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