

2011年5月17日(火)
体重55.8kg 体脂肪率30.5%モムチャン(平日) | ![]() | 夜7時以降は食べない | ![]() |
長い間更新していませんでしたが
また再び記録頑張ります(ノ)・ω・(ヾ)
ちょっと前から、モムチャンダイエットを始めました。
モムチャンの本についていた15分verのDVDを2月〜4月まで。
最近それが慣れてきたので
DVD4枚組+ダンベルセットのものを購入し
5月頭から開始しています(´▽`)
有酸素プログラムと筋トレプログラムを交互に
平日はなるべくやるように心がけています。
土日は時間が取れたら。
ゆるい感じですがゆっくりダイエット、
頑張っていきたいです。

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