日記
2011年5月17日(火)
体重55.8kg   体脂肪率30.5%

モムチャン(平日)

○

夜7時以降は食べない

未記入

再び!

14:36
体重55.8kg  体脂肪率30.5%


長い間更新していませんでしたが
また再び記録頑張ります(ノ)・ω・(ヾ)


ちょっと前から、モムチャンダイエットを始めました。
モムチャンの本についていた15分verのDVDを2月〜4月まで。
最近それが慣れてきたので
DVD4枚組+ダンベルセットのものを購入し
5月頭から開始しています(´▽`)

有酸素プログラムと筋トレプログラムを交互に
平日はなるべくやるように心がけています。
土日は時間が取れたら。

ゆるい感じですがゆっくりダイエット、
頑張っていきたいです。


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20代後半 女性 身長:159.0cm
オシャレがしたい
自分に自信を持ちたい

真面目にダイエットに
取り組もうと奮闘中です。
がんばりますっ。

max 75kg
now 56〜57kg(-18kg達成)

>> 50kg 目標!
2010年10月15日スタート
開始時57.9kg 32.0%
-2.1kg -1.5%
現在55.8kg 30.5%
あと5.8kg あと3.5%
目標50.0kg 27.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.8s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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