日記
2011年5月17日(火)
体重58.0kg   体脂肪率26.5%

毎朝体重を測る

○

夜8時以降は口にしない

○

夕食は300キロカロリー以内

未記入

○

○

1週間ぶりです

13:36
体重58.0kg  体脂肪率26.5%

仕事で忙しかった1週間が過ぎ、昨日は久しぶりにまじめに家事をしていました。

そして・・・びっくりしたのが体重!なんと2キ減!
いやはや・・・毎日体重と体脂肪は測っていたのですが、今朝の測定値は素直にうれしかった〜!
見た目はほとんど変わりないんだけど、きつくなっていたズボンも少しだけすんなりはけて、洋服もちょっぴりきれいに着こなせた感じがして嬉しいです。

多分、夕食を少なめにして間食を一切しなかったことがよかったと思っています。自宅にいると、昼食後のデザート、お三時のおやつ・・・合わせて1食分は摂取していたのではないかしら・。

この調子で頑張ります!

それから、家庭内のいらない物品の整理、がんばるぞ!
家の中がごちゃごちゃしていると、なんだかいろいろなことがいい加減になってしまう気がして・・。
すっきりした環境でシンプルに暮らして、身も心もクオリティーの高い私になれるよう、今日から意識して頑張りま〜す!


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50代前半 女性 身長:163.0cm
モットー
おしゃれに、質の良い生活を送ること。

日々を大切に過ごしながら、健康的な生活をしていきたいと思います。

短期目標
6月末・・・57.0キロ
7月末・・・56.0キロ
8月末・・・55.0キロ

今度こそ!
頑張れ!わたし!
2011年5月3日スタート
開始時57.0kg 25.0%
+0.8kg +1.6%
現在57.8kg 26.6%
あと3kg あと5.6%
目標54.8kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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