日記
2011年5月17日(火)
体重55.9kg   体脂肪率30.2%

間食しない!

○

腹八分目!

○

サプリ飲む!

○

お通じ!

×

シャワーだけじゃなく入浴する!

○

入浴中、マッサージ!

○

よく噛んで食べる!

○

正しい姿勢を意識する!

○

1600kcal以内!

○

1日3食、しっかり食べる!

×

ウォーキング!

未記入

○

白米
カニスープ
目玉焼き
ウィンナー
キムチ

なんだか、画像が時々うまく貼れないー( ̄ー ̄)


コメント
 
 
2011年5月17日 15:05
写メ撮るのむずかしーよねあたしテケト→やヾ(≧∇≦)〃
解ればい→(笑)
ベーグルは休みの日の昼にでも食べるよ
間食はやっぱいかんよね
今もヨーグルトでこらえたとこ(笑)

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35歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!
ここ数ヶ月で激太りをしてしまいましたー(。-_-。)
着る服がホントに似合わない上に、パンツがきつくなり、悲しい近頃です。。。その上に!!体が重くて毎日だるい…。本格的にダイエットしなきゃーと思い立ち、登録しました!!
がんばるぞぉぉぉ!!!
2011年5月8日スタート
開始時57.3kg 31.4%
+7.6kg +0.7%
現在64.9kg 32.1%
あと17.9kg あと7.1%
目標47.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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29 30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

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