ダイエット日記 > もえさんのマイページ > (*´・ω・`)<10日目


2011年5月17日(火)
体重79.0kg 体脂肪率42.3%朝のサプリメント | ![]() | 睡眠最低5時間 | ![]() |
腹筋50〜100回/日 | ![]() | ちびちび食べ 朝食 | ![]() |
ちびちび食べ 昼食 | ![]() | 夜は置き換えご飯 | ![]() |
マッサージ(太もも・二の腕) | ![]() | 腕筋トレ(最低往復1回の計10回/日) | ![]() |
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あぁ。。。増えたよ…ふえた…
もう。。
くじけそうだぞ。。。
【朝食】
野菜ジュース
ヨーグルト
バナナ
【昼食】
ヨーグルト
マフィン2個(300kcal)
目玉焼き
はんぺん
レバー
【夕食】
置き換え
サツマイモ
魚肉ソーセージ

コメント
停滞気かな? 明日ゎきっと減るょ!(b^ー°) |
2011年5月18日 06:45 | ||
ありがとうです(*´・ω・`) 1日1日の体重に、心動かされたらいけませんね… 先は心配だw |

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