日記
2011年5月17日(火)
体重44.6kg

カーヴィーダンスやるっ

×

夜7時以降は食べない

×

う〇ち出た(便秘にならないようにする

○

20回以上噛んで食べる

×

夜ご飯は炭水化物(パン、ご飯、麺類)は食べない

○

スクワット50回やる

○

10日目

12:49
体重44.6kg

朝ごはん
イギリストースト
バナナ
カフェオレ

昼ご飯
アメリカンドック
シリアルブラックバー
野菜くだものジュース
トッポ
ポテト

夜ご飯
そうめん
カレー煮付け、サラダ、漬物、筑前煮

チョコアイス


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30代前半 女性 身長:152.0cm
1児のママです40s目指して頑張るぞぉ
2011年5月7日スタート
開始時44.8kg
-0.8kg
現在44.0kg
あと4kg
目標40.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.6s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 66.6s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 79.7s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

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