日記
2011年5月17日(火)
体重78.0kg   体脂肪率45.0%

揚げ物や油のある肉は食べない!

×

足のマッサージを朝と夜する!

○

ビリーとシェイプボクシングをする!

×

体重を毎朝測る!

×

家事を必ずほぼ毎日する!

○

ホットヨーグルトを毎朝食べる!

未記入

半身浴最低1時間やる!

×

ポテチやコーラは週一回!

×

休みの日は1時間ウォーキング!

×

ダルい…

12:35
体重78.0kg  体脂肪率45.0%

こういう日に限ってダルい…
運動したいのにそういう気持ちも起きませぬ(T . T)

皆様どうやってダイエット続けていますか?
私は痩せたら…の夢があるのでなんとか痩せたいです


コメント
2011年5月17日 12:47
はじめまして

その気持ちよ---く分かります

人にとやかく言われても全然やる気でないし

とりあえずウォーキングしてみたり,日記に不満書いて自分で励ましたりしながらどうにかこうにか続けてます

試行錯誤で頑張りましょうね
2011年5月17日 16:25
あやかさん…コメントありがとうございます!
大分食べる量は減って職場までは歩いたりしています。
なかなか仕事疲れあるとやる気が起きませぬ(T . T)
明日終わったら二連休に入るのでほぼ断食と運動頑張ります☆

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40代前半 女性 身長:156.0cm
初めまして!今まで激やせ、激太りと極端な体型でした(>_<)今は激太り中です(;_;)
どーしてもしたい仕事や痩せないとオサレをしたい気持ちになれないので、元々痩せやすい体質を生かしながら無理しないようにダイエットを頑張りたいです!
よろしくお願いします☆
2011年5月12日スタート
開始時73.0kg 33.0%
+3.2kg +44%
現在76.2kg 77.0%
あと31.2kg あと57%
目標45.0kg 20.0%

 

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40歳 女性 
158.0cm 79.1s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.3s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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