日記
2011年5月17日(火)
体重44.7kg   体脂肪率25.1%

ウォーキングかカービーかWii

○

椅子に座るときは春日姿勢+膝付けて

○

お通じ

○

禁酒

○

コーヒーは1日2回以下

未記入

○

○

○

○

5日目

12:21
体重44.7kg  体脂肪率25.1%


〓〓〓
筋トレストレッチ
〓〓〓


アサ→
食パン菓子パン 285
豆乳 100


ちょっと動く


昼→
サラダ 240
サバ 50


ウォーキング -178
ストレッチ筋トレ -60


夕→
カレー 420
サラダ 120


ウォーキングから帰って
夕飯作って
お風呂筋トレ
てしてたら
お腹すきすぎて
死にそ-なった

今日ゎほんまに
昼ご飯から夕飯にかけて
お腹空いた

そ-ゆ-ときは、
とりあえず水飲んで
動かして気-紛らわす!!

今日の1位はカレー

計 1073



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31歳 女性 身長:152.0cm
目指せ不二子体型
2011年5月13日スタート
開始時45.3kg 25.1%
-5.2kg -8.4%
現在40.1kg 16.7%
目標達成!! 目標達成!!
目標41.0kg 20.0%

 

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30 31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 39.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

陽光
女性 
153.0cm 38.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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