日記
2009年7月8日(水)
体重48.7kg   体脂肪率23.5%

毎日体重、体脂肪を量る

○

計20分以上の半身浴

未記入

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179日目

00:00
体重48.7kg  体脂肪率23.5%

後輩と外食しました。
週の後半になるとどうしても太ってしまいます。
食べ過ぎかな?

■朝食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
おにぎり

■昼食
白飯
味噌汁
キャベツ
牛肉炒め
リッツ 2枚

■間食
デカビタ
チョコ 3つ
ピーナッツ

■夕食
豚肉とトマトのカペリーニ
ヨーグルト
ジュース


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33歳 女性 身長:157.4cm
いろんなダイエットをしてます。
気長に出来るものがあればいいんですが、いつも焦ってしまって結果が出ず終わることばかり。

今年の冬は痩せたいなぁ。
2009年1月12日スタート
開始時49.5kg 28.8%
-1.1kg -4.3%
現在48.4kg 24.5%
あと3.4kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
57歳 女性 
168.0cm 60.6s

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