日記
2011年5月17日(火)

前日の体重を上回らない!

×

平日は禁酒!飲んでいいのは週末の金、土!

○

3食バランスよく食べること。

○

わんことウォーキング☆

○

やっちまった。。

06:51
体重73.6kg  体脂肪率37.3%


体重が前日を上回った。。
原因はわかってる。
昨日のランチで野菜ラーメンを食べたからだ。
野菜がハンパなくのってるので野菜を先に食べてから麺を食べ、麺を半分残したがやはりカラダは正直だ。
ダイエット中に麺類、とくにラーメンは厳禁だわ。
麺で週に一回食べていいのはざるそばくらいか?

今日は節制&運動を頑張る☆

朝:冷ややっこ 
 ゆで卵(白身だけ)
 きのこのホイール焼き(ポン酢ジュレ)

昼:ごはん100g
  焼き鮭
  きのこのホイール焼き
  かぼちゃのマッシュ
なすの炒め物
  プーアール茶

夜:マーボー豆腐
  お昼が遅かったのであまり食べず。


コメントする


 


女性 身長:150.0cm
健康な体を作りたい!
2011年5月11日スタート
開始時74.9kg 38.2%
±0kg ±0%
現在74.9kg 38.2%
あと14.9kg あと8.2%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

ままごりら
50代前半 女性 
153.0cm 72.0s

*なつ*
40代後半 女性 
153.0cm 76.2s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.4s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!