日記
2011年5月17日(火)
体重42.5kg   体脂肪率14.6%

1日1000カロリーは摂る

×

腹筋20回

○

背筋20回

○

腕立て20回

未記入

排便

×

お菓子は我慢

○

夜9時以降は食べない

○

記録36

06:42
体重42.5kg  体脂肪率14.6%

【朝食】.360
ごはん 100
ヨーグルト 60
きんぴらごぼう 100
唐揚げ 50
コーヒー牛乳 50

【昼食】.420
ごはん 100
卵焼き 100
唐揚げ 70
きんぴらごぼう 100
野菜炒め 50

【夕食】.150
キャベツときゅうりのサラダ 150

天気が良いからか今日はめっさ元気だった
いつもこの気分だったら嬉しいのになー(o^-^o)
勉強しまくりまするぞ!!


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24歳 女性 身長:155.0cm
ダイエット始めて2ヵ月

食事制限のせいか生理不順に…〓
便秘なのも悩みの一つ
1週間以上でないのが私にとっての普通になりつつある
だから下剤に頼る日々です

不健康なまま痩せても意味がないです(´・ω・`)

健康的なダイエットしたい!!

ちなみに高3女子。
国公立の大学目指して勉強中
アニメと漫画が好きなキモオタ(笑)です
2011年4月11日スタート
開始時45.6kg   
-8.2kg
現在37.4kg 8.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.0kg 15.0%

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 39.3s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

rovin
30代前半 男性 
156.4cm 35.0s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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