日記
2011年5月17日(火)
体重53.5kg   体脂肪率32.6%

ウォーキング 45分以上

×

6時以降 固形物禁止

○

白物禁止

○

ストレッチ15分

×

4日目

05:35
体重53.5kg  体脂肪率32.6%

1キロ マイナスの定着と 決め事を守る意志を
しっかり持たないと・・・

絶対に 二ヵ月後には目標体重になる!


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40代後半 女性 身長:153.0cm
夏(7月)までに 目標体重 頑張ろう!
 
あと2ヶ月かぁ・・
2011年5月13日スタート
開始時54.0kg 33.0%
-0.5kg -0.4%
現在53.5kg 32.6%
あと5.5kg あと11.6%
目標48.0kg 21.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

のの
36歳 女性 
153.0cm 54.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.7s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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