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日記
2011年5月17日(火)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

○

○

×

○

×

×

○

また誘惑のパンが来ちゃったぁ

04:43
体重49.6kg  体脂肪率26.3%



昨日、旦那さんの実家から
食パン3斤がやって来ました…。
誘惑の素になるものは
出来るだけ見ないようにしてるのに!!

≪朝≫りんご
   バナナ
   ブルーベリー
   無脂肪ヨーグルト
酢牛蒡(味見)
   つみれの甘辛煮(味見)

味見でカロリーオーバーするのかしら???
でも味を見ないと弁当にも入れられないし…。
主婦歴4年目、まだ修業が足りないわ。

≪昼≫ご飯
   酢牛蒡
   大根餅
   つみれの甘辛煮
   エノキと玉葱の炒め物
   煮物
   わかめスープ
   八朔

今日は昨日よりもご飯を20g減らした。
この差は心の寂しさに繋がるぜ…。


≪間≫吹雪まんじゅう
無性にこれが食べたくなってしまった…。
カロリー調べたら324キロカロリーだって。
半分にすればよかった。
でも、アンコ好きにはたまらん。
アンコ、アンコのオンパレード。
   

≪今日のお弁当≫
ご飯
鰯つみれの甘辛煮
酢牛蒡
ウィンナー
大根餅
煮物

大根餅は洋風に作りました。
具に炒めたベーコンとネギ、コンソメで味付けです。


≪夜≫トースト(バター&練乳)

とうとうやってしまった…。
夜のパンって一番ダメっぽいのに。
しかもあたしは食パンの耳が好きなので
はじっこの部分を太めに切って焼いてもうた。
しかし…サックサクでこの世の幸せ感じてしまった。

   


コメント
 
 
2011年5月17日 08:49
味見と漬物を、食べた食事に加えるか否か迷いますよね(笑)
2011年5月17日 12:12
 
 あずきちゃんさん こんにちは。
 
 コメントありがとうございます♪♪

 30後半ダイエット!!昔なら少し食事を抜いただけで
 簡単にやせたのにぃー なかなか大変です。
 痩せてもしわしわにならないようにコラーゲンを摂取しな がら頑張ってます。
 
 お互い頑張りましょうね♪♪
  
 
 

 
 
2011年5月17日 13:01
こんにちは(*^▽^*)

あずきちゃんさん、トースト我慢したんですね!
確かにカロリー高いですよね(>Д<)
でも、マーガリンつけて食べたら美味しかったです(^q^)
3斤もありますし、美味しいうちに
明日は召し上がったらどうですか?

マカロン(ピスタチオ)は香ばしくて美味しかったです
でもスタバのマカロンがやっぱり食べたいです
もう随分ご無沙汰です(;ω;)


私は梅干漬けたことないので参考にならず
すいませんm(_ _)m

伯母さんが作っているのですが
まさにその真っ赤な塩辛い梅干です!!
あずきちゃんさんに送ってあげたいくらい
手作りって感じですよね
あずきちゃんさんはそういう梅干で育ったのですか?


今日のお弁当も美味しそうですね!!
いつも色々作ってすごい
あずきちゃんさんの大根餅食べてみたいです(*^o^*)

y.
2011年5月18日 00:52
あずきちゃんさん、こんばんは!
ウォーキング、凄い!
えらいです!!!
私は朝が弱いので寝る前に簡単なストレッチと超簡単な筋トレしてますが…意味があるのだろうか(T_T)と思いつつだらだらやっています。
特に下半身が悲しくなるくらい太いので、下半身に効くストレッチをただ今調べ中です〜。
それにしても、世の中美味しいものばかりで溢れていますね。
仕事に向かってる途中のデパ地下の中の誘惑を振りきって帰ってくるのがやっとでした…。


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42歳 女性 身長:152.5cm
妹とダイエットを決意しましたが、仕事や子育てで
妹だけは自然と痩せてしまいました。
『なんか、今、プロレスラーみたいよ』の一言に
ショックを受けながらも納得!
会社員に戻れるよう、頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 28.0%
あと2kg あと4%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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