日記
2011年5月17日(火)
体重49.2kg   体脂肪率18.2%

脚上げ運動30回

○

食べてから4時間以内は寝ない

○

1日1800kcal以内に収める

○

運動をする

○

脚やせストレッチ

○

○

○

○

○

○

○

70日目

04:31
体重49.2kg  体脂肪率18.1%

朝食:なし

昼食:炒飯ひとくち

夕食(夕方):ヒレカツ7個、イチゴ、ポッキー、ブルボンプチ

■今日の運動■
歩いた


お菓子食べ過ぎ!
朝からほとんど食べてないからって油断してヒレカツも食べ過ぎた…
アプリの機能わるくてちゃんと計算できないけど、1800越えててもおかしくない…
カロリミット飲まないよりはマシかもだけど!!
しかもポッキー食べてすぐ仮眠で今起きてるから、4時間経って寝るルールも守れてない(´д`)
仮眠はokなのか?微妙だけど仮眠にしては長かったから無しかな´`


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28歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットしてなおかつ肉体改造もしたいと思ってます(^O^)/
運動とカロリーコントロールを中心にダイエット★
コナミのサイトを使って食べたものや運動の記録をカロリーに変換してメモしてます

大根脚と丸い顔をなんとかしたいです!!><

*日記のタイトルの★はジョギングした日*
2011年3月8日スタート
開始時54.0kg 22.7%
-3.4kg -3.2%
現在50.6kg 19.5%
あと5.6kg あと0.5%
目標45.0kg 19.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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