ダイエット日記 > MUNCHIIさんのマイページ > イライラするとやっぱり食べちゃう。。。
日記
2011年5月17日(火)
体重76.5kg

体重測定

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

発酵食品を食べる

未記入

ストレッチ

未記入

20時以降は食べない

未記入

睡眠時間7時間確保

未記入

ポテトチップスを食べない!

○

○

○

はァ〜、イライラするとやっぱり食べちゃうねぇー。

だめだァ。。。 今日はたくさん食べちゃった。
おなかいっぱいで苦しくなっちゃうくらい。。。
腹八分目を心がけようと思っていたのにxxx

ま、またイライラが落ち着いたら、自制した食生活を心がけましょう。


★朝ごはん★
・グレープフルーツジュース
・カフェオレ
・雑穀パン、チョコペースト、チーズ

★昼ごはん★
・エビフライ
・ごぼうのきんぴら
・卵とじうどん

★おやつ★
・チョコレート
・チョコクッキー
・ローストコーンスナック

★晩ごはん★
・ほうれん草とチーズのパイ


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46歳 女性 身長:168.0cm
大食いなのにスリムという家族の中で唯一おデブな私。
このままではどこまで太っちゃうのか?!恐ろしい現実を何とか変えたい!
一生効果の出ないダイエットなんてヤダ!
人生最後の挑戦のつもりでがんばりたいよー。
これからは、家族のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2018年3月再スタート
2011年5月12日スタート
開始時82.8kg
-1.9kg
現在80.9kg
あと21.9kg
目標59.0kg

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

今日ここ
女性 
167.0cm 78.4s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.0s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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