日記
2009年7月6日(月)
体重56.8kg   体脂肪率34.5%

水を1リットル以上飲む

○

ウォーキング又は自転車乗り30分以上

×

リンパマッサージ(自己流)

○

夜6時以降は食べない

×

記録だけ

00:00
体重56.8kg  体脂肪率34.5%

ここから、なかなか減らない。


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女性 身長:157.0cm
甘いものが大好きで、これまでのダイエットは長続きしませんでした。今回は友達と一緒に挑戦します。がんばるぞー!
2009年5月3日スタート
開始時58.4kg 32.0%
-0.8kg -4.5%
現在57.6kg 27.5%
あと5.6kg あと2.5%
目標52.0kg 25.0%

 

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30

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.1s

エルム
女性 
155.0cm 58.4s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

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ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
29歳 女性 
165.0cm 63.3s

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