日記
2011年5月17日(火)
体重45.2kg   体脂肪率19.1%

逆立ち2回

○

水1.5リットル以上飲む

○

マッサージ

○

ヒップアップエクササイズ

○

バンテージ

○

なるべくゆっくり食べる

○

今日から挑戦!

12:00
体重45.2kg  体脂肪率19.1%

何度もダイエットは挑戦してきた・・・
けど、ここ1週間ほど食事には気をつけてないけど、
とにかく下半身を細くしたくて、むくみ対策をがんばってきたところ、体重が減ってきた!

なので、この調子で、ダイエット日記も書こうと思って♪

本当に下半身がでぶな私・・・。
とにかくむくみがすごい!
無理なく頑張って行きたいと思います☆


まず、この一週間で効果があったものを紹介!
逆立ちです!!!!!
頭でね♪
毎日朝と晩二回やり続けてます。
だんだん時間も長くできるようになり、今は1回3分ぐらいやってるかなぁ♪
壁なくてもできるようになったりで、なかなか楽しいですよ!
血が下がっていくのもわかるし☆
おすすめです〜!


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39歳 女性 身長:153.0cm
ダンサーです♪

でもかなりのアンバランスな体型・・・
下半身おでぶちゃんです。
上半身は痩せず、下半身だけ痩せたい!!

32歳、最後の挑戦!!(にしたい)
理想の体型に夏までになるぞー♪
2011年5月17日スタート
開始時45.9kg 19.5%
-0.4kg -0.3%
現在45.5kg 19.2%
あと2.5kg あと2.2%
目標43.0kg 17.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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