日記
2011年5月16日(月)
体重49.3kg

間食は200kcal以内!

○

腰回し100回ずつ!

○

腹筋背筋50回ずつ!

×

便秘に効く物を食べる!

○

毎日ストレッチ!

○

ジム:筋トレ20x2セット!

未記入

ジム:有酸素は20分以上!

未記入

レコ @ 16日

02:27
体重49.3kg



 -
 朝 @ 白滝納豆
     →約90kcal
 昼 @ トマトリゾット
     →約369kcal
 夜 @ なし

  →Total...459kcal

   -

 大好きな妹と久々ランチ♪
 サイゼで語り合ったよ(*´∀`)

 -


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20代後半 女性 身長:154.1cm

 *可愛くなって彼氏見返す!
 *無理な食事制限はしない!
 *ジム通って健康的にダイエット!

 $ 今年のわたしはひと味違うぜ!笑


 # 気軽にコメントお待ちしてます♪
 # 日記の内容は、レコ中心です★
 # 極稀に愚痴や泣き言も…笑

摂食障害抱えてます(´・ω・)
拒食から吐けない過食で
10kg増加しちゃいました。
だけど、まだ負けてない!
拒食に戻らない様に、気を付けながら
ダイエットに励んでます★!


-
2011年5月10日スタート
開始時50.0kg 29.0%
-0.7kg ±0%
現在49.3kg 29.0%
あと4.3kg あと7%
目標45.0kg 22.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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