日記
2011年5月16日(月)
体重51.0kg

摂取カロリーは、1500を超えない

○

お通じ

×

5/16

00:00
体重51.0kg

あれだね、51kgから下がらなくなったね。。。


豆腐とキャベツのチヂミ(3/4) 280
豆腐 100
キャベツ 40
お好み焼き粉 100
ごま油 130

280kcal



朝の残り(1/4) 93
おからクッキー(7枚)145

238kal



ヨーグルト(+はちみつ)150
野菜ジュース 77

227kcal

間食
バナナカステラ 245
グレープフルーツジュース 99

344kcal



合計 1089kcal


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27歳 女性 身長:153.6cm
2015.05.30
49.8kg、27.7%から再スタート!!
2015.06.30
49.5kg 27.1%
2015.07.31
48.1kg 25.7%

2016.01.14
47.0kg 24.8%から再々スタート!!

今月の目標
46.5kg 24.5%です

のんびりがんばってまーす♪
2011年3月23日スタート
開始時54.0kg   
-7.2kg
現在46.8kg 24.6%
あと1.8kg あと1.1%
目標45.0kg 23.5%

 

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合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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