日記
2011年5月16日(月)
体重49.5kg

スクワット10回

未記入

腹筋10回

×

腕立て伏せ10回

○

腰振る10回

×

AKBを一日4分踊る

○

火、木、土曜日の塾はチャリでいく

×

風呂でマッサージ

○

フェイスマッサージ

○

朝ご飯食べる

○

間食しない

○

夜8時以降食べない

×

夜ちゃんと寝る

×

毎日体重を量る

○

6日目

00:00
体重49.5kg

先生ありがとう。



ヨーグルト


お弁当半分

おやつ
チーズあげ
ココア


ネギトロ巻き少々
パイナップル


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20代前半 女性 身長:150.0cm
ともちん目標です←
2011年5月9日スタート
開始時50.0kg
+0.5kg
現在50.5kg
あと1.5kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

グミ
34歳 女性 
152.0cm 48.3s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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