日記
2011年5月16日(月)
体重49.5kg

スクワット10回

未記入

腹筋10回

×

腕立て伏せ10回

○

腰振る10回

×

AKBを一日4分踊る

○

火、木、土曜日の塾はチャリでいく

×

風呂でマッサージ

○

フェイスマッサージ

○

朝ご飯食べる

○

間食しない

○

夜8時以降食べない

×

夜ちゃんと寝る

×

毎日体重を量る

○

6日目

00:00
体重49.5kg

先生ありがとう。



ヨーグルト


お弁当半分

おやつ
チーズあげ
ココア


ネギトロ巻き少々
パイナップル


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20代前半 女性 身長:150.0cm
ともちん目標です←
2011年5月9日スタート
開始時50.0kg
+0.5kg
現在50.5kg
あと1.5kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 50.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

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