日記
2011年5月17日(火)
体重83.0kg   体脂肪率36.5%

朝ご飯を食べる

未記入

麺・パンは1日1食まで

未記入

ストレッチをする

未記入

お仕事and勉強頑張る!!

未記入

ゴロゴロしない

未記入

姿勢を正す努力!

未記入

○

○

○

○

○

お初です!

00:00
体重83.0kg  体脂肪率36.5%

生活の乱れとストレス食いから、2年間で20キロ以上太ってしまったドラム体型から脱却すべく!

頑張ることを決意しました。

今日の食べたもの☆


バナナ2本

焼きそば(キャベツ・豚こま・にんじん)
味噌汁(大根・しめじ・にぼし)

ちょっと頑張りすぎかも・・・

まぁ無理は禁物なので、気長に気長に☆


コメント
2011年5月18日 01:10
初めまして( ´ ▽ ` )ノ
コメントありがとうございます(^-^)
自分にあったペースを見つけて頑張ってくださいね(^_^)日記読ませていただいますねw

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27歳 女性 身長:164.5cm
☆料理大好きなんで、ヘルシーMENU毎日考えてます!!
おいしいダイエットしてます
いっぱーい情報集めて、キレイに痩せるにはコレしかないという結果に至りました
気長に1ヶ月体重の5%ずつ痩せれるよう頑張りまーす



2年で20キロ太ってしまいました


子供の頃から、割と大きい体格でしたが、高校生以降はぽっちゃりで収まっていたのに

ただいま完璧な下半身デブです

単純に体重を減らすだけじゃなく、健康的になりたいです

理想の体型は米倉涼子さんです

あくまで理想ですが
可愛い服をサイズ気にせず着こなしたいです!!
2011年5月17日スタート
開始時88.0kg 37.0%
-4.1kg -4%
現在83.9kg 33.0%
あと23.9kg あと8%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 86.6s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.2s

せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

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