日記
2009年7月8日(水)

エクササイズをこまめにする。

○

水分を一日2リットル以上とる。

○

夜8時以降は食べない。

×

間食は控える。(午後3時までにする)

○

食事は腹8分目に抑える。

×

×

飲み会

00:00
体重47.6kg  体脂肪率19.8%

生理4日目。
なんでも今日くらいから『痩せ日』っていうのに入るらしいです。
チャンス〜!

やっぱり今日も忙しくて、夕方帰って来て念のために体重測ったら、初の47キロ台に!!^^やったね!!

しかしどんだけ消費されるんだ(笑)仕事中に。
ファミレスのフロアなのに・・・(笑)


でも今日はバイト先の飲み会でした。
うう〜ん。自動車で行ったので、お酒は飲まなかったんですが、
帰宅後、お風呂の時に体重測ったら、49.4キロ・・・

2.2キロぶんも食べたの!?私!?

47キロ台、三日天下ならぬ、数時間の夢?

ギャフン。
この2.2キロがすべて脂肪に変わらないように、明日から
調整しなくちゃ・・・


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女性 身長:163.0cm
以前大幅ダイエット成功したのに、ついうっかり大幅リバウンド!!

ぜったいまた痩せます。(多分)

アジャアジャ!!ファイティン!!
2009年6月28日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと7kg
目標45.0kg

 

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163.5cm 53.1s

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