日記
2011年5月17日(火)
体重69.2kg

食事は30回しっかり噛む(朝)

×

食事(昼)

×

食事(夜)

未記入

コアリズム

未記入

足1分

未記入

ダンス10回

未記入

スクワット10回

未記入

ストレッチ10回

未記入

足ナナ抱っこ

未記入

腹筋10回

未記入

背筋10回

未記入

ノート日記

未記入

朝と夜に体重計に乗る

未記入

昼寝・夕寝しない(15分以内)

未記入

階段を使う(下りは☆上りは☆を日記に記しする)

未記入

駅まで歩く

未記入

ナナ散歩

未記入

便通

未記入

階段(片方)

未記入

はぁはぁ

00:32
体重69.2kg

又 体重が増えた…
朝は68.6キロ…
何で??
もぉ嫌になる…
体重ばっか気にしたらあかんけど…
京都に一回帰りたい…
何か癒されたい…
だから早く痩せたい。
痩せて帰って『あんた誰』って言われたい…(笑)

『1日』
9時15分起床
10時洗濯・掃除
11時部屋掃除
13時ご飯
15時30テレビ
17時晩御飯作り
19時完成
20時ご飯
21時30風呂・テレビ
12時日記

『食事』
朝…パン・マカロニサラダ
昼…トマトとキノコのスパゲッティー
夜…ポテサラ・煮込みハンバーグ

『明日』


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28歳 女性 身長:150.0cm
恋愛21歳山口住み
関西出身。
ダイエットして○○○○○になってみせる
2011年5月8日スタート
開始時69.2kg
-0.8kg
現在68.4kg
あと23.4kg
目標45.0kg

 

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53歳 女性 
151.5cm 68.5s

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40代前半 女性 
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