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日記
2009年7月8日(水)
体重36.3kg

少しでも野菜をとる

○

お腹に力を込めて姿勢良く歩こう♪

○

36kg台をキープ!

○

階段を使う

○

寝る前に腹筋またはストレッチ

○

ダイエットステーキ

00:00
体重36.3kg

今日は18時に仕事終わってから、オン友のぴんくちゃんと粥屋に行ってきましたー♪

ウチは前から気になっていた、脂質がないお肉を使ったダイエットステーキなるものを注文。

普通に美味しいんだけど…ホントに脂肪ないの…!?(ノ゚O゚)ノ
黒酢もヨーグルト割りにしてもらって、スッキリ飲みやすく美味しかった〜♪

いくら低カロリーでもボリュームあったから体重増えてそうだけど…まあいいや^^;

店員さんもとっても感じ良いし、お粥やお茶のメニュー豊富だし、また行こうと思います♪


で、締めは2人でカラオケ熱唱してきました〜( ̄▽ ̄)


■朝 6:00

ピザ1キレ
チョコ1キレ

200kcal

■昼 12:00

ポンデ抹茶ミルク
ハニーチュロ

500kcal

■夜 18:30

ダイエットステーキ+付け合わせ
お粥
お味噌汁
黒酢カクテルブルーベリー
オレンジゼリー

?kcal

計?kcal

ダイエットステーキのカロリー不明…(ーー;)


コメント
 
 
2009年7月9日 19:39
ぴんくさんと仲良しですね♪
ステーキもおいしそー(*^□^*)
しかもダイエットステーキというところに惹かれます。
脂質が少ない部位を使っているってことでしょうか(@_@?

カンガルーの肉はあのように走り回っているので
脂質が少なく、かつ健康食だと聞きましたが・・
日本では食べませんね(>_<)
2009年7月9日 20:11
たくさん話ができてとっても楽しかったよ+。
ありがとう(*^0^*)

私も味見させてもらったけど、ダイエットステーキ美味しかったね♪
お肉食べちゃって体重が不安だったけど、カラオケでちょっとは消費できたと思うからいいよね(笑)
またどっか遊びに行こうね〜(^^)/
2009年7月11日 19:46
ゆっこさんへ♪

ぴんくさんとは長い付き合いなんですよ♪
ダイエットステーキなんて、ダイエットしてなくても何か気になる名前ですよね〜(笑)

脂肪が無いお肉で、中でも低カロリーの赤み肉を使ってるんだそうです♪
食べても痩せる!ってのは大袈裟だなぁと思ったんですが、翌日ホントに体重減ってたんです…。
偶然でしょうか…??笑

カンガルーは初めて聞きました!(゚o゚)
んー低カロリーでもカンガルーは…ちょっと食欲失せますよねぇ(^_^;)
豚や牛はいかにもトロトロしてるからカロリー高いんでしょうか;
2009年7月11日 19:56
ぴんくさんへ♪

ウチも楽しかった〜p(^^)q
納得粥も良かったよね♪

当日の夜は体重ちょっと増えたんだけど、翌日減ってたんだよ〜!w(゚o゚)w
しかも記録更新…あのお肉…ダイエットステーキの名は本物かも(笑)

また美味しいの食べに行こうねー♪

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34歳 女性 身長:149.1cm
半年間のダイエットで約5kg減量できました♪
今はこの体型をキープしていけるように、↓を心がけて頑張ってます。

・基本的に食事の量は、朝>昼>夜
・筋力を落とさないように運動もする
・1日1食は好きなものを食べる♪
2009年4月4日スタート
開始時38.0kg   
-1.7kg
現在36.3kg 14.0%
目標達成!!
目標36.5kg   

 

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