日記
2009年7月8日(水)
体重72.2kg

きちんと更新する

○

体重を計る

○

夜9時以降は食べ物禁止!

×

間食を控える(カロリーを把握する)

×

ストレッチをする

○

9日目

00:00
体重72.2kg

朝・・・バナナ1本、チョコロールパン

昼・・・カップラーメン、きゅうり、ごはん

夜・・・サバの塩焼き、ごはん、肉じゃが

間食・・・クローネ、ラスク


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30代前半 女性 身長:159.0cm
この日記をきっかけにレコーディングダイエット風に食べたものを書いていくことから始めようと思います。

とにかく12月の知り合いの結婚式を目標に頑張ります!!
2009年6月30日スタート
開始時72.4kg
-0.6kg
現在71.8kg
あと12.8kg
目標59.0kg

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.1s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.5s

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マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

まつのぷうこ
40代後半 女性 
162.8cm 48.0s

鬼蜜
20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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