日記
2011年5月16日(月)
体重53.2kg   体脂肪率28.3%

毎朝、体重を量る

○

良く噛んで、ゆっくり食べる

○

間食は、控え目に

○

腹筋30回

○

カーヴィーダンス

○

レッグマジックX

×

毎朝、背伸びをする

○

湯船で、リンパマッサージ

○

76日目☆

23:46
体重53.2kg  体脂肪率28.3%

今日の間食は、飴1ヶとガム5ヶとフルーツヨーグルトを
カップの1/2だけしか食べてないのになぁ(..)

なかなか減らなくて、めげそうだうよ(-"-)



コメント
まゆ平
2011年5月17日 00:23
『間食』と言わなくていいくらいの
間食なのにね(>_<)

我慢の時なのかな。

もうすぐドカーンって減るんだよ、きっと(*^_^*)

モコさんρ(′▽`o)ノ゙ ファイトォ〜♪

2011年5月17日 07:54
そうそう、
そのうち努力の結果がでるんだよ。
諦めたらダメよ。
2011年5月17日 10:30
おなかの調子は、どぉ?溜まってるじゃない?
2011年5月17日 11:04
おひさ〜♪
私も減らない。。

でも大丈夫。お互いちゃんと努力してるもん。
ここは、我慢の子で頑張ろう♪
2011年5月17日 22:19
☆まゆ平ちゃん

励まし、ありがとう!

ホント家にも職場にも美味しいお菓子や
ゼリーが、いっぱいあっても食べないで
我慢しているのに、どうして減らないのって
思う(..)

まゆ平ちゃんのように減ってたら楽しいだろう
なぁ〜(^^ゞ



2011年5月17日 22:21
☆あみちゃん

いつも ありがとうね!

結果出るまで諦めないで頑張るね!(^^)!
2011年5月17日 22:24
☆hironnさん

毎朝 快便なんだよ(..)

なのに減らないのは、どうしてなのかな?
2011年5月17日 22:26
☆ぶーこちゃん

久しぶりだね〜(^^)

わかった!我慢の子で頑張るね!(^^)!

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50代後半 女性 身長:157.0cm
40代後半になって、ポッチャリ体型のおばさんのままでは嫌だと思い頑張る決意しました。
よろしく、お願いします(*^_^*)
2011年3月1日スタート
開始時54.3kg 29.8%
-1.9kg -1.7%
現在52.4kg 28.1%
あと4.4kg あと5.1%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.7s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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