日記
2008年10月30日(木)
体重52.0kg   体脂肪率21.9%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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食べちゃったぁ!

00:00
体重52.0kg  体脂肪率21.9%

今日、お友達の誕生日会でケーキを食べちゃいました!

昨日ルールに追加したばかりなのに…。

それに誕生日会(飲み会)に行ったので、ウォーキングはなし。

これじやぁ減るもんも減らない!

明日からは本当に頑張れねば…。

気合いだぁ〜気合いだぁ〜気合いだぁ〜!


コメント
2008年10月30日 23:58
あ”〜(´Д`*)それはもう誕生会とかはイベントですから仕方ないですよ〜。それすら出来ない程に追い込んでダイエットすると精神崩壊しちゃいますし(爆)

私も昨日、生クリームたっぷりのロールケーキを喰ってしまいました〜!_| ̄|○(何のイベントでもなく)
かくなるうえは動くしかないですよ(笑)

(∪`ロ´)9気合いだ気合いだ気合いだ〜!オイ!オイ!オイ!(フルヴァージョン)
 
 
2008年10月31日 00:38
お誕生日会とか
そうゆうイベントだとやっぱり食べちゃいますよね汗
あたしもお友達が泊まりに来ると
2000kcal近く食べます(´゚'ω゚`)
で体重計って落ち込んでっていうサイクルです♪

でもこうやってケーキたべたりするのって
おばあちゃんになったら出来ないし、
「今しかできないことだーー!!」
ってよく自分に言い聞かせてますwwww笑

お互いゆっくり長くがんばりましょう♪
2008年10月31日 05:31
うわぁ〜。皆さんやさしいわ。
涙が出てきちゃう・・・。

そうですよね、追い込みすぎても良くないですよね?
プロフィールに『あせらず楽しみながらダイエット!』って書いていたのに・・・。
順調に右肩下がりで来たもんだから。

楽しまないと長続きしませんもんね。
時間をかけてゆっくり頑張ろう!!

気付かせてもらって感謝です。ありがとうございます!!



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46歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.3s

rion
女性 
158.0cm 53.0s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 53.9s

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生涯9号(∪`ロ´)9
45歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
40歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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