日記
2009年7月8日(水)
体重50.3kg   体脂肪率26.9%

座っている時、膝に本を挟んでキープ!

未記入

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がんこな腰周り

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体重50.3kg  体脂肪率26.9%

ここ最近だけど、腰周りを意識して
気付いたら会社でもストレッチしてる。

心なしか、ぷよぷよが解消されたような・・
気がする。

まず、会社でトイレに入ったら、
鏡の前で腰ひねり&腰まわし体操。

会社で一日に行くトイレの回数って、5回以上はあるかな。
毎回やってたら少しくらいは成果が出ると思う。

座っている時は脚を閉じて揃えて、背筋を伸ばす。
脚は組まない!
これも気付いた時にやってる。

それから、飲み物は紅茶900mlを家から持参。
これは節約の意味もあるけど、紅茶は利尿作用があって、
体の中の老廃物を流してくれると思うから。
しょうがを入れると体があったまって、代謝も良くなるという。
しょうがはまだ入れてないけど、買って帰るつもり。


・・とりあえず、目下の目標は
来週末が彼のお誕生日で六本木ヒルズでお食事だから、
少しでも引き締まって見えたい。

彼のために。
もちろん自分のためにも。

がんばるー。


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39歳 女性 身長:156.0cm
来年の春に結婚します!
ウェディングドレスが似合うようになるために、きれいに痩せたい!
2009年6月10日スタート
開始時50.5kg 27.7%
-0.3kg +0.6%
現在50.2kg 28.3%
あと5.2kg あと3.3%
目標45.0kg 25.0%

 

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158.5cm 49.8s

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