日記
2011年5月16日(月)
体重51.4kg   体脂肪率24.5%

夜7時以降は食べない

×

カロリー:1200kcal以内

○

朝にホットヨーグルト

○

朝に筋トレ

○

夜にストレッチ

○

50日目

22:15
体重51.4kg  体脂肪率24.5%


朝:ヨーグルト100g、ご飯65g、納豆、卵焼き1.5個、ウインナー2本、切り干し大根60g、ミートボール1つ

昼:お弁当(ご飯120g、卵焼き、ウインナー1/2、ミートボール2個、切り干し大根20g)


夜:からあげ1つ


total:1008kcal


昨日は誓ったとおり腹筋背筋100回やって、いつものようにストレッチして寝ました
有言実行!!がんばらねば!!


今日はバイトー
お客さんから、からあげもらったでも1つでガマンした

バイトのみんなかわいくて焦るー 私なりに自分磨こう!!


コメント
2011年5月16日 23:13
バナナ美味しいですよね〜//

まさに有言実行!
ぺこさんいつもカロリー低く保っていれて凄いなぁって思います私どうしてもいつも高くなっちゃいます(>_<)

お互い憧れの自分になれるよう目標叶えましょうね〓
2011年5月16日 23:19
私もいつも一緒にいるこがめっちゃ細くて(/_・、)焦りますよね(>_<)
 
 
2011年5月17日 02:14
有限実行ってなかなか難しいですよね><
ワタシいつも計画倒れです...
 
 
2011年5月17日 08:19
有言実行素敵です
かわいい子に囲まれてると焦りますよね(・ω・`)
だからこそがんばらねば!
 
 
2011年5月17日 08:43
いろんな種類食べてるのに
低カロリーですごいです!
腹筋背筋は翌朝にすぐでるから
嬉しいですよね(´∀`)
少し増えたらイライラしちゃって
こんなんじゃだめですよね(T_T)
痩せ期がんばりまーす☆

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20代後半 女性 身長:158.0cm
女磨きがんばる、そして自分改革! このままではダメな気がして仕方ありません、頑張ります(^O^)

好き:メガマソ、Alice Nine、彩冷える、少女時代、TVXQ、FTisland、アニメ、禁書目録、けいおん、幽遊白書、るろうに剣心、ワンピース、これゾン、 などたくさんありまする(゜-゜) (アニメは特に)
2010年7月27日スタート
開始時55.0kg 26.8%
-3.1kg -2.2%
現在51.9kg 24.6%
あと2.9kg あと1.6%
目標49.0kg 23.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

rion
女性 
158.0cm 53.5s

まい
31歳 女性 
156.0cm 52.0s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
26歳 女性 
157.5cm 54.6s

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