ダイエット日記 > ゆうなさんのマイページ > またもや間食しすぎやねーん
日記
2011年5月16日(月)

甘い物を食べない

×

1口30回噛む

×

足痩せ運動は1日3種類

×

トイレする

×

腹八分目まで

×

夜8時以降食べない

×

朝に腹筋をする

×

カメラで食事を撮る

○

お風呂で半身浴マッサージ

×

炭水化物は1日2回まで

×

なわとびかジョギングをする

×

全力で踊る

×





◎朝◎

いなり寿司
ミルクパン
ハム

◎昼◎

ご飯
ベーコンと小松菜とえのきの炒め物
のりたまご焼き
ごぼてん
牛乳

◎間◎

アロエジュース 100カロリ
ポップコーン(?)

◎夜◎

ムニエル
キャベツ
ウインナー
ご飯(小)
コーンスープ
きんぴらごぼう

◎間◎

アイス クリスピーナ

なんで食後ってアイス食べちゃうんだろー?

今年の夏にプール行く約束したから

頑張って足痩せしなきゃ!

もう明日からおやつ厳禁!!!


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21歳 女性 身長:157.0cm
中2のバレー部のゆうなです
今42kgでまぁまぁなんですが、
見た目がぷにぷにで特に足痩せをしたいので
食生活から見直そうと
頑張ります☆

結構飽きっぽくてめんどうくさがりやなんで
毎日コツコツと頑張っていくので
よろしくおねがいします
2011年5月10日スタート
開始時42.0kg
±0kg
現在42.0kg
あと5kg
目標37.0kg

 

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まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

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