日記
2011年5月16日(月)
体重45.0kg   体脂肪率21.6%

朝晩体重測定

○

手作りお弁当持参

未記入

1日1食置き換え

×

昼にたっぷり食べる

×

毎晩ストレッチ10分する

○

補正下着着用

○

お酒は飲まない

○

ヨ−グルト食べる

○

水分は1.5L摂取する(常温)

○

ジュ−ス類はのまない

○

復活ダイエット強化〓

21:54
体重45.0kg  体脂肪率21.6%

今日からまた頑張って痩せます
今日はエステ〓に行って体も心もリフレッシュ〓
お金あったら毎日行きたいよ〜
【朝】
菓子パン
白桃ゼリー
【昼】
サンドイッチ
ブラック
【夕】
ハラシライス
トマトサラダ

とりあえずは再度44kg台目指します〓


コメント
2011年5月17日 07:42
ハヤシライス、美味しそうだなぁ。
でも、こんばんはカレーって決まっているんだよね。
エステはいいよね。気分転換になる。

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女性 身長:150.0cm
-3kgダイエット頑張ります〓
2011年2月24日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-1.6kg -2.4%
現在44.4kg 20.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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