日記
2011年5月16日(月)
体重49.8kg

間食をしない!

○

ウォーキング最低30分!

×

8時半以降は何も食べない!

○

5月16日

21:56
体重49.8kg

朝 牛乳 72cal
  食パン 190cal
  鯛焼き 230cal
  納豆 79cal

昼 弁当 450cal

夜 鶏ご飯 309cal
  納豆 79cal
  煮物 100cal
  ほうれん草 25cal

朝 571cal
昼 450cal
夜 503cal

計 1524cal




テスト期間だから歩けない(泣)


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23歳 女性 身長:158.0cm
一緒に DIET 頑張りましょう♪
2011年4月30日スタート
開始時50.0kg
-1.6kg
現在48.4kg
あと1.4kg
目標47.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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