日記
2011年5月16日(月)
体重49.4kg   体脂肪率31.0%

なるべく1日1回外出。

○

外出時はなりべく階段利用。

×

毎日体重計乗る。

○

食べた物、記録。

○

×

○

×

○

13時頃起床。

PC起動。
毎日の日課(アメブロチェックして、ピグして、モバゲーして、mixiチェックして、黒ちゃん小屋掃除…)

二度寝。
生理だから眠い。

黒と遊んだ。

煙草買いにスーパーへ。

ネットで動画サイトうろうろ。
ご飯。

ネイルお直し。

友達待ち中〜。


今日の摂取物↓↓
・コーンフレーク。
・ペリエ。。
・リンゴジュース。
・ガム。
・煙草。


明日の予定↓↓
・友達と遊ぶ。
・病院定期健診(メンタルクリニック&皮膚科)


友達終電くらいで来るらしい。
暇〜。
生理だから眠気ハンパ無い…(-_-)zZZ


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32歳 女性 身長:158.0cm
病気で家に篭りがちですが、一昨年の最低体重まで戻します。
取り敢えず、急がずじっくり・・・。
2011年5月9日スタート
開始時51.3kg 30.0%
-1.1kg -0.5%
現在50.2kg 29.5%
あと13.2kg あと14.5%
目標37.0kg 15.0%

 

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