日記
2011年5月16日(月)
体重47.0kg   体脂肪率19.0%

腹筋をする!!!

○

スクワットをする!!!

○

間食をしない!!!

×

よく噛んで食べる!!!

○

ダンスを踊る!!!

○

10日目!!

21:42
体重47.0kg  体脂肪率19.0%




とんがりコーン
食べちゃった((((;゚Д゚))))


かーーーんーーーーしょーーーくーーだよ?



やっちまったなあ(つд⊂)


まあ

これから

頑張る(笑)


コメント
2011年5月17日 09:07
筋肉が落ちて脂肪が増えただけですよ(´;ω;`)
筋肉の方が重いので…

どんなダイエットすればいいのか、常にさまよってます(´Д`)笑
でも最近は1日3食を心掛けてますよ^^

とんがりコーン懐かしい〜
指に付けて食べてたw

 
 
2011年5月17日 20:00
とんがりコーンとか、クッキーみたいな炭水化物系スナックは軽いからついつい食べがちなだけど実はャバイの!!!
炭水化物は体を冷やすからぁんましオススメできないし、軽い割りにカロリー高いから気をつけて☆

チョコには脂肪燃焼効果あってダイエットにも向いてるからダイエットおやつに最適だよん♪

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21歳 女性 身長:157.0cm
中学2年生の
あやかです(´∀`*)

中学2年の仔、絡んでww

テニス部です(*´∀`*)

彼氏のためにダイエット
頑張りますっ!!!

AKBが大好きですっ!!!
ともちん推しッ!!


仲良くしてくださいヽ(*´∀`)ノ

2011年5月6日スタート
開始時46.0kg 19.0%
+0.5kg -0.3%
現在46.5kg 18.7%
あと6.5kg あと2.7%
目標40.0kg 16.0%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 47.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
47歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

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