日記
2009年7月8日(水)
体重65.1kg

寝る3時間前は何も食べない!!

○

一口30回以上噛む!!

○

毎日ちゃんと湯船に浸かる!!

○

ストレッチ&マッサージを毎日する!!

×

一日2分ダイエットを毎日する!!

未記入

12時までには就寝する!!

未記入

間食しない!!!

未記入

さぱーり!!

00:00
体重65.1kg

今日は帰ってからヒマだったので、帰ってすぐ風呂に入りましたー。

いやーさっぱりさっぱりっ!!
夏の明るいうちの入浴はホントに気持ちいいなぁ〜(*´∀`*)


そんなサッパーリな第五十九日目の食事がコチラー↓



*朝*
・食パン(6枚きり)1枚
・マーガリン
・イチゴジャム
・牛乳


*昼*
・お弁当 1/3


*夜*
・お弁当の残り
・ささぎの天ぷら
・笹もち
・さくらんぼ
・ソーダ


後はあんまり食べないで寝るようにしようー。


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20代後半 女性 身長:166.0cm
就職してから若干痩せて嬉しかったので、本格的に頑張ってみようと思います。
目標は健康診断までに−5kg!!
よろしくお願いします^^♪
2009年5月11日スタート
開始時67.0kg   
+0.1kg
現在67.1kg 27.8%
あと12.1kg
目標55.0kg   

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

kei1645
女性 
165.5cm 66.2s

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おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
51歳 女性 
163.0cm 102.2s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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