日記
2011年5月16日(月)
体重53.2kg   体脂肪率30.0%

5分腹筋

未記入

夕飯の食べ過ぎ禁止

未記入

甘いものは一品3口まで

未記入

お茶を飲む

未記入

○

○

○

3

21:27
体重53.2kg  体脂肪率30.0%

今日は学校だったので小腹がすいてしまいお菓子を食べてしまいました・・・・。

うーん。 できるだけ食べないようにしたいけど
眠気とかと被って辛いです。


どうすればいいかなあ(´・ω・`)



<朝>
お米
蒟蒻
味噌汁
つけもの


<昼>
少なめ弁当



<夜>
お米
豚汁
漬物
焼き魚











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20代前半 女性 身長:150.0cm
夏までにがんばろうと思います!
2011年5月15日スタート
開始時53.0kg 30.0%
-2.4kg +1%
現在50.6kg 31.0%
あと2.6kg あと3%
目標48.0kg 28.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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