日記
2011年5月16日(月)

空手をさぼらない!

未記入

酒の量を減らす!

未記入

近場へは車でなく、自転車か歩きで!

未記入

ダイエット日記。

ずっと空手をやっていたことと、仕事が激務で食事がまともにと手ていなかったりと、体重が結構いい塩梅だったのだが、今年に入り、仕事がさらに激務になり、深夜帰宅が頻繁、睡眠をとりたいため、ビールの量が激増、空手も体を休めるという名目で休みがちになるなど、生活パターンが変わったため、今日までに一気に体重が+6キロ。

これは大問題。もう少し考えねば。


連休明けより仕事も楽になってきたので、久々に空手に通っている。酒も少し量を減らさなければいけない。


ということで何としても目標体重に到達したい!


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男性 身長:178.0cm
この半年で80キロ台に突入してしまったため、70キロ台後半に戻したい!着たかった服が着れるように・・・。
2011年5月16日スタート
開始時84.0kg
-1kg
現在83.0kg
あと5kg
目標78.0kg

 

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30歳 女性 
175.0cm 80.8s

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29歳 男性 
177.0cm 80.7s

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28歳 男性 
175.0cm 85.4s

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