日記
2011年5月16日(月)
体重63.4kg   体脂肪率29.8%

三食食べる

○

お菓子 200iまで

×

野菜をとる

×

酒は、飲むなら土曜日のみ

×

サプリメントをとる

○

どか食いしない

×

弁当は作る(旦那用とは別の)

○

一日一回ばらばらの時間でもいいから、体重計測する

○

酵素を飲む

○

コラーゲンとる

×

タンパク質とる

○

★ご褒美 豚カツ

未記入

便はあったか?

未記入

×

5月16日

20:52
体重63.4kg  体脂肪率29.8%

体重63.4 体脂肪29.8

超えちまった♪
当たり前。以下の晩御飯を
おかわりしちまったから。
それも、私用のじゃなくて
旦那用のを。。

生理四日目。
胃腸の調子はいい。
さて、明日から、まじで頑張らないと
結婚記念日10年目(9月)も
太ったまま過ごしそうだ。
目標9月!



●リンゴ110c=50.6i

計=50.6i






●リンゴ120=55.2i
●イチゴ340c=112.2i
●スイカ555=206
●ヨーグルト=56

計=429.4

間食
●コアラのマーチ=258





●カレー=86
●ご飯100=168
お代わり分+アルファ?

計=254


夜=計992i+アルファ

カレーは魔物だ。






健康的に、私もみんなもいきやしょ!p(^-^)q

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本当にありがとう!

正しいダイエットについての記事↓
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary340350.php
興味があれば読んでくださいませ〜



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応援しあったり
励ましあったり。
ダイエットや健康の情報交換など。
仲間の条件には、体重制限ありません。

中年の大阪おばさんキャラなので、健康オタクやお節介になってても許していただける方(笑)
条件はこれくらいかな。
同じ体重くらいなら、楽しく競争もいいですね♪

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宜しく(^-^)/


コメント
2011年5月16日 21:52
私は毎朝ラジオ体操やストレッチをしてからご飯を食べますよ(^^)
学校ある日は、たとえ遅刻しそうになっても朝食を抜いたことないです。
『腹が減っては戦は出来ぬ』って言いますしw

胃腸の調子戻られたようで良かったです!
本格的なダイエットは体調が良い状態でやらないと危ないですものね(・ω・;)
 
 
2011年5月17日 08:15
確かにカレーは魔物……!

でもおいしいんですよねぇ(・ω・`)
私はカレー食べたい時はスパイスからやって野菜をたっぷり入れて食べます(*^ω^*)
フードプロセッサー先生の力はすごい!
 
 
2011年5月17日 10:12

シリコンスチーマー買ったんですヨ♪

ただ野菜入れてチンするだけやから楽チンやけど味がワンパターンであきてきます・・・

レシピいっぱい紹介されてるからやってみよぉかしら☆

カレーおいしいですよね!

ゆってたら食べたなってきました★
 
 
2011年5月17日 16:08
うわあ、果物いっぱいでおいしそう。

間食のコアラのマーチが可愛い!
2011年5月17日 18:33
うふふ。。普通食2日目に私もどど〜〜んと体重増えちゃったよ(^_^メ)w
かなり遅い時間に食べたうえ、ガッツリ食べたのが重なったよ(^。^)
でも、3日間の集中酵素でデトックスは出来てるから良しとしよう!!
コツコツいくしかないだぁ〜ねぇww

カレー。。。うん(ー_ー)!!ダイエット中のカレーはキツイ!!!
わかっていても、食べずにはいられない!!!
自分の意思ではコントロール出来なくなる!!
カレーに限らず、おいし〜〜♪って思うものって
なんでカロリーあるんだよっ(>_<)!!!

 
 
2011年5月17日 20:38
カレーは食べてしまいます…
頑張りましょう\^^/
2011年5月17日 22:31
カレーっていくらでも食べられちゃうんですよね><


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40代前半 女性 身長:161.0cm
とりあえず4月21日から。出来るかな。。
まぁ、試しに始めることにしました。
続く自信ないけど。。

記憶にはないけど幼少は嘔吐恐怖から拒食症
小学生から太り初めてずっとデブ
一度55キロまでなったけど、すぐもどった。
コレステロールが高く健康を目標にやせる!
続けるためにも、応援やアドバイスのコメントくださーい汗


写真ブログもしていますhttp://photo20091012.blog111.fc2.com/
2011年4月20日スタート
開始時67.5kg 33.9%
-5.8kg -5.2%
現在61.7kg 28.7%
あと8.7kg あと6.7%
目標53.0kg 22.0%

 

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